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미용/건강
중년 이후 뱃살 빼기
뱃살을 뺀다고 과일과 채소를 많이 먹고, 활동량과 운동량을 늘리면 위장관에 불편감만 생기고 오히려 부기가 생기면서 체중은 더 늘어난다. 굶지 말고 제때에 잘 챙겨 먹으면서 신체 활동의 균형을 맞추면 뱃살은 자연스럽게 감소한다.사람은 영양 공급과 신체 활동을 통해 대사하고 근력을 만들며 살아간다. 영양과 활동의 균형이 잘
봉미선 기자
2025.09.17 14:23
미용/건강
'단순 노화로 착각하기 쉬운 뇌의 경고' 치매 전조증상 구별 방법
우리나라는 물론 외국에서도 65세 이상 어르신들은 '치매'를 가장 두려운 질환으로 여긴다. 치매는 자기 자신은 물론 가족 모두에게도 큰 영향을 주고, 기억력과 판단력이 점점 사라진다. 알츠하이머 치매가 전체 치매의 약 60~70%를 차지하며, 뇌의 기억과 사고를 담당하는 신경세포가 서서히 손상되면서 기능을 잃어간다.단순히
봉미선 기자
2025.09.17 13:52
미용/건강
유전성 유방암, BRCA 변이 조기 발견이 관건
유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 가운데 하나로, 국내외에서 발병률이 꾸준히 증가하고 있다. 발병 원인은 다양하지만 유전적 요인을 비롯해 여성호르몬 노출, 생활 습관 등이 꼽힌다. 또한 고령이거나 초경이 빠르거나 폐경이 늦은 경우, 출산 경험이 적은 여성일수록 발병 위험이 커지는 것으로 알려져 있다.일반적으로 원인
봉미선 기자
2025.09.17 13:46
미용/건강
수술 건수 1위 백내장, 언제 수술해야 할까?
국민건강보험공단이 발표한 ‘2023 주요 수술 통계연보’에 따르면 2023년 백내장 수술 건수는 63만 7879건으로 우리나라 국민이 가장 많이 받은 수술 1위인 것으로 나타났다. 백내장은 수정체 노화로 발병하는 대표적인 노인성 질환으로, 초기에는 안약 사용 등으로 진행을 어느 정도 늦출 수 있지만 결국에는 혼탁해진 수정
봉미선 기자
2025.09.14 11:37
미용/건강
과일ㆍ채소 효소, 운동 후 피로 해소에 효과
고강도 운동을 마친 뒤 찾아오는 피로 해소에 과일과 채소에서 추출한 효소가 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 9일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 대만 타이난과학기술대 스포츠ㆍ레저ㆍ건강 관리학과 린 슈청 교수팀은 중장년 여성 16명을 대상으로 과일ㆍ채소 효소 보충이 운동 후 피로 해소 속도에 미치는
봉미선 기자
2025.09.14 11:28
미용/건강
똑똑한 내시경 검사 활용법, 위대장 내시경으로 이런 질환까지!
위험한 질환을 조기 발견하고 만성질환을 효과적으로 관리하기 위해 건강검진은 꼭 필요하다. 암과 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 질환은 초기에는 특별한 증상이 거의 없고, 몸에 이상이 느껴진다면 이미 병이 진행된 경우가 많다. 따라서 보이지 않는 질환을 미리 찾아내기 위해 정기적인 건강검진은 '치료'가 아닌 '예방'의 첫걸
봉미선 기자
2025.09.14 11:07
미용/건강
가을 아침 운동 후 갑자기 가슴이 답답하다면? 협심증일 수 있습니다
“아침 운동 나갔다가 갑자기 가슴이 꽉 조여오는 느낌이 들었습니다. 처음엔 숨이 찬 건 줄 알았는데, 나중엔 왼쪽 팔까지 저려오더라고요.”50대 직장인 이 모 씨는 매일 새벽 조깅을 하던 중 협심증 증상을 처음 경험했다. 평소 혈압과 콜레스테롤 수치가 높았지만 별다른 이상을 느끼지 못했던 그는, 결국 병원을 찾아 ‘협심증
봉미선 기자
2025.09.14 11:02
미용/건강
환절기 ‘심근경색증’ 환자 증가
무더위가 한풀 꺾이고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불며 가을이 다가오고 있다. 하지만 일교차가 커지는 환절기에는 혈관이 급격히 수축하면서 심혈관계에 큰 부담이 가해져 심혈관질환 발생 위험이 높아진다. 실제로 심근경색증 환자는 가을부터 늘기 시작해 겨울철에 가장 많이 발생한다.심근경색증은 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥
봉미선 기자
2025.09.14 10:56
미용/건강
9월은 가을의 시작…? 늦더위 온열질환 방심하지 말아야
아침·저녁으로는 선선한 바람이 불며 가을 채비를 하는 듯하지만, 낮에는 여전히 한여름을 방불케 하는 무더위가 이어지고 있다. 9월에도 낮 최고기온이 30도를 웃도는 날이 잦고, 습도까지 높아 땀이 줄줄 흘러내리는 불쾌한 날씨가 계속되고 있다. 이럴 때일수록 온열질환 예방에 각별히 신경 써야 한다.온열질환은 고온 환경에 장
봉미선 기자
2025.09.07 17:33
미용/건강
[SNUH 건강정보] 인지기능 위협하는 ‘난청’
9월 9일은 귀 건강에 대한 인식을 제고하기 위한 ‘귀의 날’이다. 최근 고령 인구가 증가하고, 생활 속 소음 노출이 빈번해지면서 난청의 유병률도 높아지고 있다. 귀 건강과 직결된 난청은 단순히 소통의 불편을 넘어 인지기능, 치매 위험과도 밀접하게 연관된 건강 문제로, 적극적인 예방과 치료가 중요하다.난청의 다양한 유형과
봉미선 기자
2025.09.07 13:50
미용/건강
가을 앞두고 등산준비한다면, 내 건강부터 점검해야
일교차가 크고 건조한 가을로 접어들고 있다. 본격적인 가을을 앞두고 등산을 계획하는 사람도 많아지는데, 적절한 준비없이 산행을 하면, 안전사고와 응급질환 위험도 함께 높아질 수 있어 주의가 필요하다.가장 먼저 점검해야 할 것은 자신의 건강상태다. 평소 고혈압·당뇨·고지혈증 등의 만성질환, 협심증 등 심혈관질환, 천식 및
봉미선 기자
2025.09.07 13:01
미용/건강
피부에 생긴 볼록한 멍울과 혹, 무심코 압출하면 안되는 이유
피부를 만졌는데 불룩 튀어나온 혹이나 멍울을 발견하는 경우가 있다. 크기가 작은 경우에는 여드름과 같은 트러블로 생각하거나 압출을 시도하는 경우가 있는데, 피부 위로 만져지는 혹이나 멍울은 양성 종양인 표피낭과 지방종일 가능성이 크다.무심코 압출을 시도한다면 낭종 내 감염이 전신염증으로 발전될 수 있다. 외부에서 주는 압
봉미선 기자
2025.09.07 12:27
미용/건강
국민건강보험 일산병원 산부인과 하형인 교수, 자궁경부암 예방, 정기검진이 중요
자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 악성 질환으로, 대부분 인유두종바이러스(HPV, Human Papillomavirus) 감염으로 발생한다. HPV는 성 접촉을 통해 전파되며, 특정 번호는 자궁경부암뿐 아니라 질, 외음부, 음경, 항문, 구인두암 등의 발생과도 관련이 있고, 생식기 사마귀를 유발하기도 한다.
봉미선 기자
2025.09.07 11:07
미용/건강
국민질환 ‘치주질환’, 동맥경화에 치매까지 영향
치주질환은 자칫 가볍게 여겨질 수 있지만 잇몸 통증이나 출혈, 지속적인 구취 등으로 일상 속에서 불편함과 스트레스를 유발할 수 있다. 특히 고혈압, 당뇨, 치매 등 다양한 만성 질환과 연관돼 있어 관리에 주의가 필요하다.건강보험심사평가원의 다빈도 상병 통계자료에 따르면 2019년 이후 ‘치은염 및 치주질환’ 환자 수는,
봉미선 기자
2025.09.07 10:25
미용/건강
임플란트 단단히 잡아줄 잇몸뼈 부족하다면, 뼈이식술 적극 고려
임플란트는 빠진 자연 치아를 대신할 수 있는 자연스럽고 튼튼한 방법이다. 틀니보다 단단하고, 옆 치아를 깎아 연결하는 브릿지보다 자기 치아를 보호할 수 있어 많은 환자들이 임플란트를 선호한다. 임플란트 수술 상담을 받다보면 '치조골이 부족해 잇몸뼈수술이 필요하다'라는 설명을 흔히 들을 수 있다.지반이 단단해야 집이 무너지
봉미선 기자
2025.09.07 10:22
미용/건강
디지털 시대, 안구건조증 환자 급증
스마트폰, 모니터 사용이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 이들이 증가하고 있다. 과거에는 노화가 안구건조증의 주요 원인으로 꼽혔지만, 최근에는 전자기기 사용, 미세먼지 등 생활습관과 환경적 요인이 중요한 발병 원인으로 자리잡고 있다. 이 때문에 안구건조증을 호소하는 연령층도 낮아지고 있다.안구건조증은 눈물이 지나치게 빨리
봉미선 기자
2025.09.03 21:05
미용/건강
부모도 알아채기 어려운 선천성 난청, 조기검사 후 진단·재활까지 이어져야
신생아시기는 평생 청각과 언어 발달을 좌우하는 중요한 기점이다. 선천성 난청은 신생아 1,000명 중 약 5명에서 나타날 만큼 흔한 질환이지만, 조기 발견이 되지 않으면 아이가 듣지 못한다는 사실을 부모조차 알기 어렵다. 실제로 선별검사를 받지 않은 경우, 부모가 난청을 인지해 병원을 찾는 평균 시점은 생후 30개월인데,
봉미선 기자
2025.08.31 15:40
미용/건강
전립선암 환자 4년 새 38% 증가... 예방과 조기 진단 중요
9월은 전 세계적으로 전립선암 조기 진단과 예방의 중요성을 알리는 '전립선암 인식의 달(Prostate Cancer Awareness Month)'이다. 전립선암은 남성에게만 발생하는 암으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 혈액검사에서 이상이 발견돼 우연히 진단되는 경우가 많다. 병기가 진행될수록 치료와 삶의 질에 큰 영향
봉미선 기자
2025.08.31 12:02
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